IL COACHING LAVORA SUL QUI ED ORA E SUL FUTURO DESIDERATO
Spazio Kira, via Edoardo Jenner, 163 Roma
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L'errore più grande nel trattamento delle malattie è che esistono medici per il corpo e medici per l'anima, quando invece le due cose non possono essere separate.
Platone
Tecniche di rilassamento
Training autogeno e Mindfulness
Training Autogeno
Un metodo di rilassamento profondo, utile per ansia, stress, somatizzazioni e insonnia.
Le persone imparano tecniche che possono utilizzare in autonomia nella vita quotidiana, per restituire equilibrio al sistema mente-corpo.
Mindfulness
Un allenamento gentile all’attenzione e alla presenza.
Un allenamento alla presenza, semplice ma rivoluzionario.
Aiuta a ridurre ansia e stress, regolare le emozioni, interrompere automatismi e ricostruire un contatto stabile con sé stessi.
Si pratica insieme, ma si porta nella vita quotidiana.